¿Tu pareja (tu hermano, tu hermana, tu amigo) ha decidido dejar de fumar? ¿Cómo ayudar a tus seres queridos a dejar de fumar? Tiempo de lectura estimado: 2 minutos. Muchos expertos creen que el entorno juega un papel clave en dejar el tabaco. Tomar la decisión de dejar de fumar ya es un paso difícil. Acostumbrarse a esta costumbre es igualmente complicado. ¡Un fumador que está dejando de fumar necesita sentir que sus seres queridos lo apoyan! ¿Cómo hacerlo?
Ayudar a tus seres queridos a dejar de fumar: lo importante es nunca forzar la mano
La motivación del fumador debe provenir del propio fumador. Forzar la mano de tu pareja es la mejor manera de generar conflictos y puede ser claramente un factor de desmotivación. ¿La solución antes de dejarlo? Consejos de diplomacia. Obtener información sobre el tema y hacer una especie de poder argumentativo, sin nunca culpar a la persona. Recuerda que los argumentos para dejar el tabaco son personales. La decisión de dejarlo es una que pertenece al fumador, y las motivaciones y razones por las que fuman difieren de un fumador a otro.
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Tu palanca: ¡apoyo psicológico!
Si no puedes forzar la mano de un fumador antes de que tome su decisión, una vez que se haya decidido, serás de gran ayuda. El 90% del apoyo psicológico consiste en ánimos, felicitaciones por cada éxito y palabras reconfortantes en los fracasos. Acompañar y vivir con un fumador en proceso de dejarlo no es fácil. ¡Pero el apoyo puede depender de su éxito!
¿Cómo ayudar a tus seres queridos a dejar de fumar? Apoyándolos, escuchándolos.
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